メニュー紹介・料金

特にメニューとして決めておりませんが、ピラティスを中心に可能な限りお客様のご要望に合わせた運動を提供致します。

背中が丸くなってきた　→　ピラティス、ストレッチポール

身体が硬くなった　→　ピラティス、ストレッチ

脚の力が弱くなった　→　ピラティス、脚の筋トレ　など

スタジオの換気、インストラクターのマスク着用、セッション前後の消毒

コロナウィルス感染予防のため、スタジオにある5つの窓を開けて、換気を徹底して行います。
インストラクターはマスク着用にてセッションを行います。
お客様にもマスク着用のご協力をお願いします。
手指の消毒スプレーや石鹸、ペーパータオル等もご用意しております。

自重を利用したマット上でのピラティスです。
エクササイズを習得し自宅でも少しのスペースで運動が可能です。

ピラティスのマシン、リフォーマーを使用してピラティスを行います。
スプリングの力を利用したり、動く台の上で姿勢を維持したりします。

自重を利用した下肢の運動、カーフレイズ

スクワット、体幹トレーニングのプランクなどを行い筋力を強化します。